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秋季坐月子怎样更好的护理?经验丰富的月嫂都这样做

作者:郑州月嫂 来源:转载 日期:2019-12-28 17:00:23 人气:

现在很多妈妈都希望自己可以在秋天坐月子,因为既没有冬天的寒冷也没有夏季的酷热,而且还有丰富的时令水果和蔬菜可供自己选择。

秋季虽然与夏季或冬季相比有很多好处,不过对于产妇来说,坐月子的注意事项还是不能忽视的。那么、面对秋季坐月子的产妇怎样更好的护理呢?郑州吉祥宝贝月嫂为您介绍以下几点。

一、保暖问题

天气多变是秋季的特点,因此坐月子时应该掌握好天气情况,及时增加或者减少衣物。

一般来说秋天都是早上跟晚上偏冷,中午的时候相对来说比较热。

因此早上以及晚上都应该穿多一点,多穿个外套就好了,中午的时间就会比较热,产妇可以穿薄一点,但是要注意下午三点左右就要开始降温了。

二、通风问题

秋天有风和燥两个问题。

刚分娩的妈妈由于身体虚弱应当避免在通风处乘凉,如果风很大时房间内尽量不要开窗以免受风着凉。白天由于温度较高会导致室内的温度也会上升,如果温度在25-26℃就不用开窗户或空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28℃时应该轻微开窗通风或短时间开空调以便使室温合适。

三、饮食问题

坐月子期间多补补是正常,但是切记不要补过了。有些产妇的父母就为了产妇着想,每天补充各种大鱼大肉。其实秋季是属于容易上火的节气,因此饮食最好是避免油腻,最好是以清淡饮食为主。

我们可以选择让产妇喝喝粥,多吃一下甘蓝苹果或者是豆浆等,这样有利于产妇健康的饮食。

四、个人卫生问题

一般产后一周可以用温开水擦浴洗澡、洗头,不能洗盆浴以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

五、防止产后抑郁

秋季活动范围小,加之产妇身体、心理和角色转换等方面不适应,月子里常常会出现一些负面心理。这种表现通常为孤独无助、委屈伤心、生活懒散容易造成产后抑郁的发生。我们要找出产妇心理纠结的地方,针对这些问题进行开导。

 

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